We horen het zo vaak: 'Tijd heelt alle wonden.' Of de klassieker: 'Wat je niet doodt, maakt je sterker.' Maar hoe waar zijn deze uitspraken eigenlijk? Voor wie ooit een diep trauma heeft doorgemaakt, kunnen deze woorden als een klap in het gezicht voelen. Tijd op zichzelf heelt namelijk niets. Heling vraagt om actie, bewustzijn en moed. Pas wanneer je actief aan de slag gaat met je trauma, kun je de last ervan verlichten en jezelf bevrijden van de mentale wonden die het heeft achtergelaten.

Het belang van lichaamsbewustzijn en stressmanagement - Stress is een alomtegenwoordig fenomeen dat de levens van veel mensen beïnvloedt, maar vrouwen lijken een unieke relatie met stress te hebben. In mijn vorige blog (Stress bij vrouwen: Een kleurige wereld van emoties) hebben we besproken wat stress is - hoe stress ontstaat - wat doet stress met lichaam en geest.

Stress is een alomtegenwoordig fenomeen in het leven van veel vrouwen. Van de drukte op het werk tot de verantwoordelijkheden thuis, de eisen die aan vrouwen worden gesteld zijn vaak hoog. Maar wat betekent stress eigenlijk? En is het altijd slecht?